반응형 봄철건강관리2 봄날에도 빛나는 피부! 꼭 알아야 할 피부 관리법과 영양소 따뜻한 햇살과 산뜻한 바람이 반가운 봄이지만, 피부에게는 긴장해야 할 계절입니다. 일교차, 황사, 꽃가루, 건조한 바람 등 다양한 외부 요인이 피부에 자극을 주고 트러블을 유발할 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 봄철 피부를 건강하고 아름답게 지키기 위한 방법, 피부에 좋은 영양소와 음식, 그리고 효과적인 관리 비법을 자세히 소개합니다. 1. 봄철 피부가 민감해지는 이유1-1. 큰 일교차봄에는 아침과 밤, 낮과 밤의 기온 차가 커서 피부의 유수분 밸런스가 쉽게 무너집니다. 피부 장벽이 약해지고 민감해지기 쉬운 환경이 됩니다.1-2. 건조한 공기봄은 습도가 낮아 피부가 쉽게 건조해집니다. 피부 표면이 거칠어지고 각질이 생기기 쉬워 트러블의 원인이 됩니다.1-3. 황사와 미세먼지봄철에는 미세먼지와 황사가.. 2025. 4. 28. 일교차에 당하지 마세요! 봄철 감기 독감 원인 증상 예방 따뜻한 봄이 찾아오면 마음은 설레지만, 그 이면에는 건강을 위협하는 위험도 숨어 있습니다. 특히 일교차가 심한 봄철에는 감기와 독감이 다시 기승을 부립니다. 이번 글에서는 봄철 감기 및 독감의 원인과 증상, 그리고 확실한 예방 방법까지 구체적으로 소개합니다. 건강한 봄을 보내기 위해 반드시 알아두세요! 1. 봄철 감기와 독감의 주요 원인1-1. 큰 일교차봄철은 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 나는 경우가 많아 면역력이 급격히 떨어질 수 있습니다. 체온 조절이 제대로 되지 않으면 바이러스 감염에 쉽게 노출됩니다.1-2. 건조한 공기봄은 습도가 낮아 코와 목 점막이 건조해지기 쉽습니다. 이로 인해 바이러스가 침투하기 쉬운 환경이 만들어집니다.1-3. 활동량 증가야외 활동이 늘면서 다양한 사람들과 접촉할 기.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
