반응형 고혈압운동1 혈압 낮추는법 총정리 ! 약 없이 혈압을 조절하는 가장 쉬운 생활습관 현대인의 고질병 중 하나인 고혈압. 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심하면 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 **약에 의존하지 않고도 혈압을 낮추는 다양한 방법**을 쉽고 구체적으로 소개합니다.혈압이란 무엇인가요?혈압은 혈액이 혈관을 따라 흐를 때 생기는 압력입니다. 보통 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압)으로 나누어 측정합니다. 건강한 성인의 혈압은 보통 120/80mmHg 이하입니다. 이 수치보다 지속적으로 높으면 고혈압으로 진단받을 수 있습니다.고혈압의 위험성고혈압은 "조용한 살인자"로 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없습니다. 그러나 다음과 같은 합병증을 일으킬 수 있어 매우 위험합니다.뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형