반응형 체중감량2 스위치온 다이어트 의미, 방법, 효과, 식단 정리 1. 스위치온 다이어트란 무엇인가?스위치온 다이어트는 단순한 식단 조절이나 운동 강요가 아니라, 몸과 마음의 스위치를 동시에 켜는 다이어트 방법입니다. 이는 우리의 행동, 생각, 감정을 긍정적으로 재구성하여 체중 감량뿐만 아니라 삶의 전반적인 에너지를 높이는 데 초점을 맞춥니다.단순히 칼로리를 줄이거나 운동을 늘리는 방식이 아니라, **내면의 동기부여**를 활성화하고 **건강한 습관**을 만들어가는 심리적 접근법입니다. 2. 왜 스위치온이 필요한가?많은 다이어트 실패는 '의지력 부족'이 원인이 아닙니다. 우리 뇌와 마음이 아직 변화할 준비가 되어 있지 않기 때문입니다.스위치온 다이어트는 다음과 같은 문제를 해결해줍니다:스트레스성 폭식요요현상다이어트 동기 상실자존감 하락결국 스위치온 다이어트는 **몸만 바.. 2025. 4. 29. 위고비 (Wegoby) 다이어트 주사 알아보기 - 효과, 대상, 부작용 1. 위고비(Wegovy)란 무엇인가?위고비(Wegovy)는 덴마크 제약사 노보 노디스크(Novo Nordisk)가 개발한 비만 치료제 주사입니다. 주성분은 세마글루타이드(Semaglutide)로, 원래 당뇨병 치료제였던 GLP-1 수용체 작용제를 비만 치료용으로 적응증을 확장한 제품입니다.위고비는 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지시키며, 결과적으로 체중 감소를 유도합니다. 미국 FDA는 2021년 6월, 위고비를 체중 감량 목적으로 정식 승인했습니다. 2. 위고비는 어떤 살을 빼는가?위고비는 단순한 '수분 감소'나 '근육량 감소'가 아닌, 지방을 주요하게 감소시키는 약물입니다. 특히 복부 내장지방과 피하지방을 감소시키는 데 효과적입니다.대규모 임상 시험(Step 프로그램)에 따르면, 위고비를 68주(약.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
